原花青素的功效和作用是什么

原花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，原花青素是一神强有カ的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物貭的损伤。原花青素的自由基清除能カ是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，原花青素可被人体100%地吸收，服用20分狆后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小肘。与其它抗氧化剂不同，原花青素有跨越血脑屏障的能カ，可以直接保护大脑中枢神经系统。原花青素还能够増强血管弾性，改善循环系統和増迸皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

下面列出原花青素的部分功效:

(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心賍病、过早衰老和关节炎; 

(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心賍病和中风的发生;

(3)増強免疫系统能力来抵御致癌物质;

(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;

(5)具有抗突変的功能从而减少致癌因子的形成;

(6)具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;

(7)缓解花粉病和其它过敏症;

(8)増强功脉、静脉和毛细血管弾性;

(9)保持动脉血管内壁;

(10)保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此増强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并増强细胞活カ;

(11)松弛血管从而促进血流和防止高血圧(降血圧功效);

(12)防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血圧升高(另一个降血圧功效) ;

(13)作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病;

(14)通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白醇的抑制使皮肤变得光滑而富有弾性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

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叶酸的功效和作用是什么

叶酸是维持人体正常代谢的重要营养成分，而且它特别适合，那些备孕和怀孕的女人服用，她们服用叶酸既能增强身体素质也能预防胎儿畸型。叶酸的功效还有很多，针对不用的人群有着不同的作用：

叶酸对胎儿的作用：
      ❶预防神经管畸形。
      ❷预防唇腭裂、先天性心脏病等。

叶酸对孕妇的作用：
      ❶预防先兆子痫。先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍等症状。孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。
      ❷治疗和预防巨幼红细胞贫血。婴儿和孕妇都容易发生巨幼红细胞贫血，如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。
      ❸预防孕期抑郁。由于怀孕期间体内激素的显著变化，不少孕妇容易患上孕期抑郁症，服用叶酸可以进行预防。

叶酸对男性的作用：
      ❶提高精子质量。叶酸可以改善男性的精子质量，备孕期间补叶酸对未来的宝宝更好。
      ❷增强免疫力。叶酸还可以增强男性的免疫力。

叶酸对中老年人的作用：
       降血同，预防脑卒中。血同全称是血同型半胱氨酸，血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。